饭分第62天
最近经常三四点钟起来，我自己睡在小屋子里，起来在大厅里面慢走。可是这两只小变态开始起来的比我还早，哪怕有时候闹钟响了，我累了，关掉了，它们两个却在我房门外喵喵叫着让我起来，哪怕我起来什么吃的也不给它们，只要我屋子里有一点动静，它们就跑来了。

饭分第63天
哈哈，又漏了几天。本来想修止语，等我可以更好的一日一餐再来写日记。因为现在做的和书上做的不一样，虽然自己很欢喜。可是饭友们明显觉得我放任自流了。唉，那我还是好好饭分吧。毕竟我的理想是断水的红豆姐。
那么我还是会一日一餐，过午不食。最近多看李祥文先生的书，少说话，观察自己的起心动念，往知行合一的路上走。

饭分第64天
今天菩提心在群里分享她自然不喝。水七天了。我很开心，通常有人分享的时候，我的状态就会来了。我仿佛是万年老二，有人领跑，我就有精神。今天，就没怎么喝水。哈哈。所以我怂恿她最好天天分享。
还是有红豆的烤饼生津效果好，而且吃一点就饱满。早上就吃了几片烤饼，中午，我吃了没有油的姜丝炒饭。下午喝了一点水。
少食，少水，加上晚上尽量不喝水（这个是针对我自己的，因为甲低，水代谢还是没那么快，我选择晚上不渴不喝）。
适合当下的自己的是最好的。只要走上饭分的路，哪怕一餐，哪怕做的七七八八，只要在饭分的路上，都会收获越来越健康幸福的自己。

饭分第65天
好像日记有被吃掉了。反正现在就是早上起的早，每天上午都会很饿，很饿。然后即使吃东西好像也像没吃东西一样，有点乏力，下午就好了。
还是不甘心就只吃米饭，烤饼，或者馒头，虽然吃了别的也不觉得好吃，可是残余的喜欢😍好吃的习气还在。现在属于尴尬期。不过对水果的心又很淡很淡了。除了吃饭太早，等不到中午已经挺好挺好的了。

饭分第66天
羽田老师说：你的身体到底要多堕落，你才去吃方便面。可是我昨天下午又吃了，然后就很累很困，昨天晚上睡很早，今天四点钟没有起来，要到五点才起来。😩
还是要回过头来看饭水分离的书，好好看。自己饭分总是脚不沾地

饭分第67天
我又堕落了，昨天晚上先生第一次做水煎包，很成功，孩子让我尝一尝。结果，我一尝，就一屁股坐下来吃了三四个。虽然包子和小笼包差不多大，我把肉馅还扔出去一些。吃饭也是在六点左右。晚上没有喝水。
可是一日一餐，哪怕很不严格，也会起来很早。结果今天闹钟响了也不醒。六点多才醒。盘腿的时候有僵硬干，头脑也没有空腹睡觉时候的灵光。然后就是感觉肠胃有点累。身上疼。
看来，我的身体是真的不喜欢晚餐了。很少尝试一日一餐的晚餐，因为暂时做不到因为我享受早起的欢乐，可是起来早，很早就饿了。我想，一日一餐的晚餐，因为白天空腹，晚上吃会特别快消化掉吧。我上午或者中午吃了，晚上吃，消化就没有那么快，所以，会影响晚上睡眠。因为吃烤饼后，饭量的确自然变小了。身体不需要那么多，我似乎应该吃更少点，但是我还是“喜欢吃”，我的脑子还是在闲下来的时候就想吃点什么，虽然最后吃到嘴里往往索然无味。这种我想经常一日一餐的饭友早就有了，就是脑袋里留恋着这些食物曾经带给你的欢乐，可是现在吃到嘴里，好像不能旧梦重温的感觉。慢慢多几次，就放下了。有智慧的人，可能一下子就放下了。没有智慧的人就会哀嚎着，怎么饭分都不能好好吃饭，生活了？就是这样，慢慢的饭分，慢慢的对比，慢慢的自然而然退出很多以前带给你欢乐的饮食。因为说真的，如何让自己身心快乐的饮食，就是简单不能简单的一点东西，简之又减，高手说放下就放下。像我这种不开窍的，这几年，总想挽留住什么，但是，觉得离彻底放下也不远了。因为少食少餐，是身体的选择。吃多了，不是书里说不让吃的东西，是吃多了，细胞会胀的很痛的感觉。就是那种

饭分第69天 昨天两餐，下午一两点第二顿吧。原因是我买了一个很大的释迦果，比较贵。可是先生孩子都拒绝吃。我实在是不忍心浪费，就吃了为了“中和”，吃了烤饼，晚上喝了一口茶水。但是超过一顿饭就是感觉不消化，平甩也不是很见效。最近都是这样，我的心很宽，不执着一餐两餐，可是我的身体明确的表示不。这个身心分离，不一致的状态，希望会越来越好。就是心很馋，总想倒腾一点吃，可是身体就是摆出一副消化不能的样子来，要不就是很累，睡的多的样子来
反正现在是身体律自己。否则你说我为什么乖乖的回到饭分路上来，被身体惩罚着回来的。不好好饭分，吃水果，乱吃乱喝吧？难言之隐等着你呢比如类似妇科病的样子，还有肛门瘙痒，长湿疹，干癣之类的哈哈。一旦回归到饭分，就消停了。无药自医。所以，不聪明如我，吃了苦头，就回来喽

饭分第70天
喝水又很少了，吃饭如果不干拉，就是刻意只吃烤饼，就是平常吃饭，很容易就不喝水了。现在起的早也不会觉得渴了。我还是比较喜欢这样。昨天晚上孩子一定要我吃素包子，吃了，没喝水。两餐。早上又起的很早。这样就好

饭分第71天
前一段时间喝诺丽酵素各种好。有一点不好，脖子长了像湿疹或者是癣那种东西。就怀疑身体对糖排斥，因为饭分以来，将近一个月喝含糖的东西，头一次。所以最近不吃糖，就好的很快，吃带糖的，就厉害。今天喝了大半罐姜味苏打水，女儿塞给我红色切块的火龙果。立竿见影的，脖子的疹子加重了。看来，我必须戒糖，脖子的疹子才能好。不吃糖，好的飞快。管住嘴，在饭分后期很重要啊，否则不一定什么状况等着你。（这一天日记忘记发出去了）

饭分第73天
很像辟，谷态，可是我的脑袋拒绝不吃，相反，它总想找点东西吃，可吃什么都嘴里都没感觉，吃第二顿就感觉不消化，以前平甩轻松消化食物，现在也不是了。不知道是肠胃怠工了，还是哥们老了，身体有问题了。吃肉身心都抗拒。好可怜我的脑袋。身心合一好难。要是我甘心体会身体的喜欢，照做就完了。但是脑袋很明显不甘心。没关系，我看你们两个battle。
今天不饿，本来想等到傍晚看看。结果中午女儿给做了螺蛳粉，我吃一半就吃不下了，可是浪费食物有罪这个观念也太根深蒂固了，我还是吃了大半。然后就吐了几口浓痰一直很撑很撑。
日中一食。
看来，我明天应该比今天更老实。我发现，不吃，或者少吃烤饼，比较容易不喝水。一味吃干的，只吃烤饼，在我这边这么热的地方，很快就会跑到猛喝水的状态。我个人还是喜欢少喝水，不喝水的状态。暂时，以烤饼为主打的念头，先放一放。饭前吃一点烤饼，或者破戒之后补救 因为我把身体当做精密的仪器，尽量少开启它，那当然是少食少水，少进食。哪怕一口东西，身体也要开工哦。
嘴闲不住的人没福气。
以自己的身体做实验室，探索适合现阶段自己的饭分方式。

被新饭友们吓到了，都不敢写日记了。群里有饭友说今天写日记，不过还没有看到。那就硬着头皮来写吧。哈哈

饭分第74天
时间只是虚妄。中断的这段时间又放飞自我了。就不说怎么放飞的了。
嗯，今天还是两餐。原本早上吃了烤饼，无油酱油炒饭，下午也喝了水。晚上（五点左右）先生做饭太好吃了，为了满足他做饭的积极性，孩子也一直叫我吃饭，最重要还是我馋。要不我还是改到下午陪孩子先生一起吃吧。等我思考一晚上，觉得还是坚持中午一餐，还是晚上一餐。现在让吧里写日记的饭友弄得，两餐都不大好意思了。不过，我还是会厚着脸皮如实写出来的。
我想让看到日记们的饭友知道，我当初就是大多数时间两餐，加平甩（很多饭友只是饭分）就解决了身体很多毛病，亚健康。三餐也一样。只要按照书上的办法修，就会自然而然两餐，一餐。好的心态，决定好的饭分过程。不必为自己只是三餐，两餐而觉得不必写日记，只要我们在饭分的路上，我们就比不饭分的人要幸运。
但是我得向新老能够一日一餐的饭友学习了。哈哈

饭分第75天
上午十点多吃的饭，因为想陪先生吃饭，结果他回来又在跑步机上跑步，又洗澡，结果还告诉我要和别人打电话，让我自己吃，而我原本只是想陪陪他吃点，却因为等了很久，不吃都对不起自己了。烤饼因为裸放在很大的罐子里，有些潮了，就没吃，明天新做吧。早上，一小碗无油酱油姜炒饭，木耳腐竹。
晚上先生又又又做了新的手工拉面，前两次都是躲在屋子里不帮忙，还是被女儿交出来吃了，今天索性帮先生打下手，洗菜，剥蒜，烧水。真好吃啊看来我还是得把一日一餐挪到晚上修炼，因为日中一食，下午喝了水，晚上忍不住吃饭，就变成了两餐中间喝水了。我不是有内在的小孩，我就是还是个贪嘴的孩子。
对水果和甜食，身体因为喝了一瓶诺丽酵素，开始严厉惩罚我了，我也为这几年一直纳闷为啥台湾饭友那么多饭分所谓的湿疹排毒了。吃甜食吃水果甚至喝饮料来的，总之就是饭分过程中不老实得来的。我也长了，不吃甜食和水果几天就要好了，吃了，就有了。贪嘴的权利都被剥夺了。
现在群里吧里一片大好啊。还是多读书，多交流，继续修一日一餐吧，我实在太爱一餐后晚上睡眠少这一点了，感觉一天多了好几个小时。而吃两餐，晚上睡得就多，就沉。

饭分第76天
哈哈，今天一餐，其实不是一餐早上十点半吃的一小碗面，就开始烤天贝，切片，放烤箱，可是烤了一个小时也没干，失却了耐心，一股脑的扔到了气炸锅里，二十多分钟搞定。现在我有买来的有机的烤黑豆，烤鹰嘴豆，烘干的天贝，今天泡好了红豆，明天做红豆烤饼，平时吃的时候再吃以上几样。三麦两豆能凑合齐了，只多不少。因为做的过程总是尝一尝，走来走去的时候又吃了半个玉米。所以，一餐的战线有点长。说两餐，又有点短，不追求完美，归类为两餐了。但是今天没有喝水，没有吃任何水果。
晚上我女儿先生吃韭菜盒子，我没吃，女儿拿雪糕薯片诱惑我，我拒绝了。给自己点个赞👍比心
我减少了做其他功课的时间，每天拿出一个小时看饭分的书。然后也练一些不饿不馋的功法吧。饭分如逆水行舟，不进则退啊。加油，你比想象中的还有力量

饭分第77天
为了每天至少多出来的两三个小时，我要把修一日一餐，甚至几日一餐贯彻下去。早上两点多就睡饱了。只是不爱起来。因为前一段时间两餐居多，要是一餐几天，醒了，自然就轻松的起来了。
昨天看到书中说“第七期十个月
是身体细胞完全转换成生产细胞后，培养细胞自我产生能量的阶段，换句话说，第七期十个月的过程就像精虫和卵子相遇后需要十个月形成人类的孩子，只要视为肉体遇见依次放入卵子形成灵体的期间即可。
虽然有人会反问该如何置信？就象我们无法想象精虫和卵子相遇后形成人类孩子的过程，肉体遇见神圣的卵子形成灵体的变化过程，仅仅藉着人类的知识，科学、哲学和神学也无法理解。然而有一件确定的事，身体到了这个阶段，不管什么力量都不会伤害身体，死亡的权势也要在它面前下跪。
人体的每一个细胞都处于拥有可自行呼吸再生的状态，用鼻子呼吸也就没有任何意义。人体的生长细胞取得自行散发能量的能力，会将该气韵传达给他人。这就是按手可治病的原理。”
又想到前几年遇到一位可以这样治病的辟谷老师。我想到第一次读书看到李祥文先生为别人治病，被他的悲心所震撼。觉得这几年看到周围的人，几乎每个家庭都有亲人被病痛所困。
抖音的妙觉老师说，志存高远，当你的志向远大的时候，那些生活中的鸡毛蒜皮，就不是什么事了。我想成为至少可以缓解周围的人身上病痛的那个人。为了这个目标努力，可能，一餐稳定不是梦。为自己，力量是小的，但是先把自己做好，是最重要的。
高高山顶立，深深海底行。
重新看书，重新找回当初饭分的初心，比自己身上的毛病调理好，自己越来越好，然后，利益他人。