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10今天盘了四十分钟,真的特别疼,实在无法忍受了,把腿放下来了,大家都是怎么忍耐双盘疼痛的?
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19双盘是天生的。我见过200斤上来就能盘上。我也是直接双盘。不需要练。其实单盘或散盘也行。不用追求双盘。
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3双盘一小会儿就下面腿的脚底板先抽筋,上面腿的脚底板后抽筋,非常僵直疼痛的那种,请问正常吗?该如何对治
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19有没有最标准的姿势描述呀
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0多年前学会了双盘,可以达到八十分钟左右。后来人就懈怠了,断断续续的盘。 现在有一个问题,就是膝盖后面(膝弯部位),老是酸疼酸疼的,以至于影响睡眠了。如果双盘腿后,这个酸疼就缓解了,睡眠也很好。但睡醒后就又酸疼酸疼的,很不舒服。但也不能总去盘腿吧,还要工作生活。 我不知道有没有道友遇到跟我相似的问题?这问题都是什么原因引起的?应该怎么解决?
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5群里的老师们 盆友们 请帮助一下我
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1今天早上勉强硬盘,半分多钟,新的起点,纪念一下!!2024*4*16
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2有双盘的交流微信群吗
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13我从15岁开始练气功,那时就听说有双盘这种姿势。自己试了几下,发现根本没希望,再加上书上和老师都说不强求双盘,所以也就没当回事。随后练气功十几
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1练习双盘中,每天摇山晃海和压腿,前段时间看一个视频说踢腿对韧带拉伸效果更好,于是发现问题了:左腿踢腿时,髋关节咯嘣咯嘣作响,但不疼!请教各位:正常不?怎么办?再练下去有没影响?谢谢
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2山东龙口市南山禅寺禅修中心常年举办禅七,每月一期。 将于2023.8.25-31举办第69期禅七,欢迎您报名参加。
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278大概一个月前开始每天双盘,左脚在上右脚在上都有,到现在这两个姿势都能坚持一小时。 在这一个月中,右脚在上的姿势比较不容易一些,又想坚持到一个小时,于是从第40分钟开始,就开始左脚踝痛、右屁股痛、右大腿酸胀(因为被左脚踝压住了),很不好受。从第50分钟开始,基本就是咬牙切齿忍下来的了,全身大汗淋漓那种。 但是前几天,在做右脚在上的双盘时,感觉右边膝盖里面的骨头好像哪里转了一下,比较舒服,给人的感觉就是右边的
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0初练双盘第二天突破35min
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1今天双盘,两条腿各坚持了两分钟,非常开心!双盘虽然疼,但盘过后十分舒适!
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3突然发现我就上双盘,也许是我比较奇葩!
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3.50岁戒色,身体会强壮到啥程度??? 各位前辈:本人(47岁)极度虚弱,已彻底戒色半年!但身体恢复极慢,想问一下,有亲身经历或听说过的例子:50岁开始戒色,健身养生,身体会强壮的啥程度????(榜样的力量是无穷的!!!!谢谢!!!!
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2自从开始双盘了,我每天5点过就醒了,大家有相同的经历吗
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2今天双盘,右腿在上3分钟,左腿在上5分钟。双盘时感觉颈部呼呼气流往上冲,很舒服!
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2现今佛教界越来越偏离佛陀教法的初衷,原始佛法本没有供牌位,不收金钱,现在物欲横流,偏离佛学,现今佛教界已经多年没有讲法了,也没有僧辩了,偏离了正道,总想着水陆法会,放生,念佛,超度,这些都是方便法,如果把方便法当成纯正的佛法,是不对的。四谛,十二缘起,三十七道品,戒定慧、奢摩他,毗钵舍那这些才是我们纯正的佛法,他规范我们的言行,启迪我们的智慧,使我们有辨别真假的能力,我们不要迷信,要正信,要身体力
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2外不着相 内不动心 是的,说的就是师兄你 双盘打坐是为啥? 为了啥? 到底为了啥? 来吧,欢迎!
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8本人双盘到如今,一直以来都是按小时计,没有太觉得得双盘有多费力,估计是法缘比较好吧,现将自己双盘的历程介绍给大家,以做交流: 1.盘腿之初,必会双腿麻胀,甚至刺痛,尤其以关节为甚,时间久了,犹如断腿。所以初练盘腿者,应该循序渐进,少时多次,逐渐习惯。初学者,不但气脉堵塞,筋骨也未拉开,因此初始盘腿不需压的太过平坦,只要姿势相近,能够静心宁气,待到骨开筋软,不再纠折,即可进入始境。 2.盘腿大碍,在于气脉不