来认识一下简，一个不敢锻炼胸部肌肉的女人，因为她认为自己看起来像绿巨人的妹妹。她确信自己会开始长出让巨石强森蒙羞的肌肉。 她最终决定尝试一下，开始做俯卧撑。她坚持了下来，很快她的胸部就变得比早上喝的咖啡还要充实。 肌肉发达且匀称的胸部通常被视为美妙体格的标志。多年来，女性一直被警告锻炼胸部肌肉的危险。由于担心肌肉发达，许多女性回避了有助于她们获得坚实健康上半身的锻炼。 但事实是，女性缺乏塑造大块肌肉所

加强和动员骨盆肌肉很重要，特别是如果您经常锻炼的话。如果您锻炼身体，您可能会在开始前进行伸展运动或热身活动。但如果你真的想保持良好的状态并防止受伤，物理治疗师说你可能还需要添加一些骨盆稳定性练习。 当您要跑步、参加运动或举重时，您的骨盆可能不是您首先想到的，但无论您进行哪种类型的运动，拥有稳定的骨盆都很重要。它连接您的下半身和上半身，是许多重要的肌肉、韧带和结缔组织的所在地，影响您整个身体的运动和

腹肌入门必练！3个保母级居家“核心运动”：平板撑体、捲腹...每天10分钟，2周瘦小腹效果超明显捲腹CP值真的很高~熬过酸痛，线条真的就跑出来了！ “核心肌群”几乎是所有运动都会用到的身体肌肉群，因此许多健身训练也都从核心运动开始。核心运动主要透过训练肌肉的收缩进而稳定身体的中心，搭配饮食菜单，还能同时“塑身、瘦小腹”。以下为你整理3个居家“核心运动”训练，只要确实把动作做对，每天10分钟练习，两周就能练出绝美腹肌

产后腰痛究竟是怎么回事 产后腰痛一般由于怀孕期间体重增加，腰椎负荷增加，又呈前突的姿势，可能会造成产后腰背部的劳损，进而出现疼痛。不少产妇在坐月子期间会出现腰痛症状，这可能与淤血滞留、肾虚血虚等有关，也可能是由腰肌损伤造成的。疼痛可出现在腰部一侧或者双侧常表现为钝痛，疼痛呈持续性，严重时可放射到周围组织。 那么，产后腰痛究竟是怎么回事呢？ 产后腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不

每天留出 10-12 分钟来减轻腰痛并增加灵活性，同时全方位的活动腰部可以为我们的椎间盘补水。摇椅的运动有助于为我们的腰椎间盘带来营养，同时还能加速排除代谢物。它还有助于缩短我们损伤后的康复过程。 博恩斯科技，腰部摇摆椅对你有好处吗？ 摇摆凳对你有好处吗？在办公室或者家里准备一个摇摆椅可以很好的缓解我们久坐带来的困扰，因为持续的摇摆运动可让您在工作时保持身体参与活动。主动坐姿或“动态坐姿”意味着当您坐下时，

电子产品虽然方便了我们的生活，但它也影响我们的身体健康。很多工作和作业，都需要在电子产品完成。 很多人为了完成工作一坐就是一整天，我们都知道久坐会导致腰肌劳损；腰肌劳损多发于30岁到50岁的中青年人，主要表现为腰部活动受限。随着生活压力的增加，腰椎间盘、腰肌劳损等疾病越来越年轻化。 腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤，累积性的损伤,从而引起局部的慢性的无菌性的炎症。特点主要是腰背部的疼痛,反复的发作。

本文导读 纤维肌痛的原因 纤维肌痛的病理生理学 介绍 - 纤维肌痛的症状和体征 实验研究 鉴别诊断 纤维肌痛的治疗 纤维肌痛或纤维肌痛综合征是一种以广泛的肌肉骨骼疼痛、疲劳、睡眠障碍、记忆问题、异常性疼痛和情绪改变为特征的疾病。吞咽困难。据报道，一些患者还会出现肠和膀胱异常、感觉异常和认知功能障碍 症状可能在身体创伤、手术、感染或重大心理压力后开始。在许多情况下，症状会随着时间的推移逐渐累积，没有单一的触发事件

本文导读 脊柱 脊柱弯曲和曲线 脊柱区域 颈椎 胸椎 腰椎 骶部 尾骨或尾骨 脊柱结构 椎骨 关节 椎间盘 神经孔 肌肉 韧带 脊髓和神经 进一步阅读脊柱解剖学 可以通过将脊柱分为骨和软组织成分来理解脊柱解剖学。脊柱可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。所有这些区域的骨骼和非骨骼成分都存在解剖学差异。 脊髓和脊柱发出的神经是脊柱中包含的神经组织。 脊柱 脊柱的骨骼部分由脊柱形成。 脊柱由 33 块单独的骨头 [椎骨] 组成，从头骨底部正

制定独特的锻炼和 培训计划 经过认证的私人教练可以做的最重要的事情之一就是在开始之前为他们的新客户制定独特的锻炼和培训计划。这些评估有助于培训师寻找成长机会，同时也了解他们客户目前的局限性。 想要为其客户、运动员和可能的患者（有医疗证明）有效地设计个性化锻炼计划的认证健康和健身专家必须首先进行详细的健康和健身评估。这些评估通常测试与健康相关的身体素质的五个最常见组成部分：身体成分、柔韧性、肌肉耐力、

你有没有想过如何成为职业健美运动员？让我们首先定义成为竞争者的条件，以及如何选择组织、部门和节目。 在开始竞技健美之前，您应该考虑所需的时间和财务承诺。需要对生活方式进行一些重大改变，例如准备饭菜、花时间在健身房锻炼，以及对社交活动的潜在影响等。您必须接受非典型并沉迷于您的目标，同时平衡生活并设法享受这个过程。 通常，参赛者以不同的目标或不同的原因开始健美运动。有些人喜欢比赛准备的挑战和结构，因为害

随着年龄的增长，我们的能量水平会下降。这包括由细胞能量源线粒体产生的细胞能量。细胞能量让我们的身体能够执行基本功能，让我们的肌肉活动起来。不幸的是，线粒体功能会随着年龄的增长而下降，从而降低细胞能量并导致肌肉疲劳。 为我们的肌肉提供动力 一切都是由能量组成的；它是所有物质的基石。细胞能量是由线粒体产生的一种特定类型的能量，线粒体将葡萄糖和氧气转化为三磷酸腺苷 (ATP)，这一过程称为呼吸作用。这个过程非常重

今天分析坐姿与脊柱健康的关系， 先解析一下坐姿 提到好的坐姿，大家可能都会想到要坐的直挺挺的，有够累人的，根本就是要我老命。然后再讲到不能坐沙发，就会有人很生气的出来反驳说大家都坐沙发啊，凭什么？他们坐沙发没事我就会有事。 好吧，十个一般民众里大概有十个都是这样想的，甚至已经从一般民众进化成病人开始腰痛却还执迷不悟，死不听劝的也绝对不在少数。 哪种姿势下，对于腰椎的压力最大 最伤腰？ 今天就是要用科学化的

腰要是不好，人生就是黑白的。 这句话有多写实，我相信许多人都曾经见识过，那我自己经常遇到的状况就是呢，患者突然腰痛到连起床都有困难，再不然呢，就是腰痛到连着物都挺不止，看起来瞬间老了好几十岁，而会导致突然的剧烈腰痛。除了意外跌倒或是撞击类型之外呢，大多数都是因为平常的坐姿或是生活习惯不良而慢慢导致你的腰部越来越酸痛，越来越脆弱，那么到了某个临界点之后呢，才会突然闪到腰。 因此这次博恩斯科技就来盘点五

如今，许多人都要侧躺才能够入眠，正躺呢就是睡不着觉，或是得要把身体扭成奇怪姿势才行，大家分析过这是什么原因导致各种睡姿呢？今天博恩斯运动康复的小编就给大家分享一下，希望大家批评指正。 (图片来源：网络) 千奇百怪的睡姿， 到底哪些好哪些不好？ 首先，我们认为导致睡觉过程中有人侧躺才能睡着，其实是因为背部的肌肉由于平时的姿势不良而造成损伤发炎，所以后背就像是有着许多痛点一样，仰躺时就会压到一些痛点，这才造

大家好，今天博恩斯科技小编继续分享，现在我就打算给你们做一个女生的气质养成系列，那包括走路的方式，体态的调整，说话的方式，以及日常如何有自信啊，注意自己的身材管理相关的小知识，希望博恩斯的粉丝朋友喜欢。

美式整脊是国内的俗称，英文为Chiropractic，WHO的专业翻译应为脊骨神经医学。 脊骨神经医学与中医正骨或国外的整骨医学之间有两个主要区别： 1. 从理论而言，脊骨神经医学是以神经分布诊断疾病的根源，通过矫正脊椎减轻神经压力，故名脊骨神经医学。而其他体系并未强调神经，例如整骨医学认为脊柱偏位影响循环。

如果您像大多数健身专业人士一样，阅读有关运动技术的内容可能会混淆许多关于事实的观点。在锻炼技巧方面，很难掌握什么是正确的，什么是谬误的，什么才是真正重要的。我们看到的主要问题之一是进行卧推时肘部的位置问题。 良好的肘部位置可以形成或破坏正确的形式。如果你掌握了姿势，你可以在卧推时避免肘部疼痛。 进行卧推时肘部应该向下移动多远——正确的运动范围是多少？ 答案很简单，但并非非黑即白。对这个问题的简短回答很

在美国，整脊护理是一种治疗影响身体神经、肌肉、骨骼和关节的健康问题的方法。提供脊椎按摩治疗的医疗保健提供者称为脊医。 脊椎的手动调整，称为脊椎推拿，是整脊护理的基础。大多数脊医也使用其他类型的治疗方法。 拜访脊医时会发生什么？ 第一次访问通常持续 30 到 60 分钟。您的脊医会询问您的治疗目标和您的健康史。您将被问及您的： 过去的伤害和疾病 目前的健康问题 您正在服用的任何药物 生活方式 饮食 睡眠习惯 锻炼 你可能有

在全球范围内腰痛比其他任何疾病都更加容易导致残疾，今天我们会探讨3个方法来解决腰痛。如果你想解决腰痛我们要做的第一件事就是要找到腰痛的潜在原因。 其中一个很常见的原因是 gluteus medius 肌肉无力，这块肌肉位于我们臀部的外侧。平均来说大人每天会坐超过10个小时，久坐会导致臀中肌肌肉无力，这是因为当我们在坐着的时候我们的身体被很好的支撑也就是说我们的肌肉并不需要被使用。当一个肌肉没有被使用或者说激活那这块肌肉就会

骨盆前倾是腰痛的一个常见原因，今天我们会给大家展示如何可以快速有效地解决骨盆前倾。让所有人都可以过上健康有质量的生活。 那么骨盆前倾到底有多么普遍研究发现大约75-85%的人都会有骨盆前倾，但是需要注意的是一个人他虽然有骨盆前倾，但这并不代表他就一定会有腰痛。 那么骨盆前倾跟腰痛又有什么关系呢？想明白这个我们首先要了解我们的人体解剖学。我们的骨盆跟我们的脊椎是连接在一起的，当我们的骨盆过于前倾这会导致我们的

大家好，博恩斯运动恢复科技小编今天给大家分享：膝盖膝关节疼痛运动恢复训练方法 膝关节疼痛在体力活动的男性和女性中很常见。根据《运动物理疗法杂志》（Journal of Sports Physical Therapy）上关于髌股关节疼痛的一项新的临床指南，大约25%的患者将患有特发性（无特异性发作）膝关节疼痛。在年轻人群中，膝盖疼痛在12岁至19岁之间普遍存在，女性比男性更易患（Callaghan&Selfe，2007；Willy等人，2019）。 首先，我们需要了解膝盖疼痛是最常见的肌肉

颈椎病对于我们来说 太熟悉 头晕、脖子咔嚓响、颈肩痛、手麻…… 这些都可以跟颈椎病挂钩 如果你因为颈椎不舒服去看医生，医生让你拍了一个X光片，大多数人的影像学报告上都写着同样一句话： 颈椎曲度变直 这是什么意思？它是颈椎病吗？ 面对着报告单上这些熟悉而又陌生的字句，他们或是惊恐，或是困惑：什么是颈椎曲度?颈椎曲度又有怎样的作用?怎样维护我们的颈椎曲度? 我们经常会说要把身板挺起来，但是我们的腰板天然不是笔直的。人

脖子前倾可以矫正过来。 如果出现颈部前倾，可以通过正怀习惯和多做运动来进行矫正。首先，要改掉低头玩手机、伸着脖子看电脑屏幕、坐姿弓着背、睡觉枕头太高的坏习惯，其次，多做运动利用胳膊的力量，慢慢带动小腿的力量向外旋转，会感到后背肌肉在紧紧的夹紧，用力。锻炼肩胛肌，有效缓解肩部疲劳。每天15到20次。双手交叉在背后，持续发力向下拖曳，与此同时，向上挺胸抬头。深呼吸，再来一次。身体靠墙站立，保证脚跟、臀部、后

脖子前倾一般可以通过牵引的方法矫正，也可以到正规医院通过手术方法治疗。 1、脖子前倾可能是在平常生活中总爱低头，或者是脖子长期劳损导致肌肉痉挛所引起，也有可能是坐姿不正确导致，如果前倾症状比较严重，可以到医院通过手术方法矫正。 2、如果脖子前倾症状轻微，一般可以通过牵引治疗，建议治疗是通过外力对脖子部位进行牵拉，使其发生分离，使软骨组织得到适当的牵拉，可以达到治疗前倾的效果，在牵引时要注意时间，一般以20

可以按摩、左右转动让颈椎放松。 1.先按摩热身。一只手放在脖子上，从上到下揉脖子，力度适中，不要太用力。揉三次为一组，一共揉八组。然后用另一只手捏8组。按摩后，颈椎感觉很舒服。作为热身动作，这一步可以缓解肌肉僵硬，促进血液循环。 2.左转右转。先把头转向左边，慢慢转到极限位置，然后保持3秒钟。然后慢慢右转，在同一个极限位置，保持3秒钟。这次从左往右转一次是一组，一共做了8组。这个动作是为了锻炼和恢复颈椎的旋转

颈椎曲度变直最有效的方法，一般可以选择佩戴矫正器的方法矫正，也可以通过手术矫正。长时间坚持的佩戴矫正器，能够起到固定的作用，从而改善颈椎曲度变直的情况。但如果颈椎曲度变直的情况比较严重，也可以考虑外科手术的方法治疗 首先，人体颈椎和骨关节的结构发生了变化，外力作用于头颈部后，颈椎关节出现应力失衡，容易加重局部附着肌肉组织的劳损。患者常有颈部疼痛不适，影响颈部正常活动。 另外，颈椎曲度变直后，会导致颈

博恩斯颈椎曲度训练器运动康复专利产品哪里有卖的?

腰痛会影响睡眠，导致工作无法进行，所以对于大部分的患者而言都是十分痛苦的。为了减低腰部疼痛对于人体的伤害更应该重视腰部疼痛的治疗方法，让自己可以通过科学的调理远离腰部疼痛的伤害。可以帮助大家摆脱腰部疼痛的方法有很多，在生活中不妨积极的学习和了解。那么到底有什么常见的方法可以治愈腰部疼痛呢? 1，运动治疗法。大部分的人出现腰部疼痛是因为长时间缺乏运动导致的，所以大家在生活中更应该养成良好的运动习惯，多进

姿势会影响您的健康，可能很难接受您的疼痛可能是由诸如不良姿势这样简单的事情引起的。毕竟，如果疼痛严重到足以限制您的活动并让您彻夜难眠，您可能会认为它一定是由严重的事情引起的，可能只能通过背部注射或手术等极端措施来治疗。你一定会认为像你这样严重的疼痛不可能是由不良姿势等简单的事情引起的——或者是有可能? 人体姿势是人体脊椎和神经系统的一个展示窗口。这意味着，任何姿势异常(头部倾斜、肩膀高低或臀部不均匀)

当人体颈椎曲度变直时，会有很多不良后果。 首先，人体颈椎和骨关节的结构发生了变化，外力作用于头颈部后，颈椎关节出现应力失衡，容易加重局部附着肌肉组织的劳损。患者常有颈部疼痛不适，影响颈部正常活动。 另外，颈椎曲度变直后，会导致颈椎管狭窄，压迫脊髓、神经和血管，容易使患者患上颈椎病。可能出现头晕、恶心、上肢皮肤刺痛、麻木、肌肉无力等症状。 颈椎曲度变直后，可及时进行X线检查，然后采取正确的对症治疗。大部

颈椎病是一种由颈椎退行性病变而产生的病症，在发病时会出现颈椎和背部僵硬疼痛，当病情严重时会导致上肢出现疼痛的症状。对于轻度的颈椎痛是可以通过按摩进行缓解的，如果病情比较严重的话，就需要通过一些其他的手段进行治疗。当然在平时生活中也要养成良好的工作生活习惯，这样才能够有效预防颈椎病。 不管是上班族还是长期学习的人，都会经常遇到颈椎病这种疾病，症状轻微时会给生活和工作带来困扰，如果病症比较严重的话，就

普通人的变美思路！要想气质好，就先改变体态！体态，顾名思义是身体姿态。平时我们在讨论颜值时往往只关注五官漂不漂亮，妆容好不好看，通常容易忽略掉最重要的一点，那就是——体态。即使你拥有好身材和做工精致的衣服，如果体态不佳，还是会令整体形象大打折扣。 用专业术语来表达的话，体态，是指身体所有关节在完成特定动作时的复合排列方式。简单地说，就是我们在进行站立、坐、卧、步行等各种静态或动态动作时，身体各个部

通过博恩斯颈椎曲度训练器，系统进行训练，这种训练方法不是单个肌肉的强化工具，而是用于整个身体的直立和反重力系统 。通过重量增强对头部位置的身体感知意识。提醒头部与重力的关系，头部被迫重新校准全身肌肉的肌肉张力，以使头部与重力线保持一致。 这时，身体重心向后移动头部，可以促进颈椎前凸，改善小关节的排列，并且整个身体移动到更有效的位置以抵抗重力的拉力。通过持续坚持博恩斯颈椎前倾配重训练课程，可以有效改善

博恩斯科技体外点阵冲击波产品介绍 日常生活中，面临这些疼痛，想必大家都会想尽各种办法，如：局部按摩、理疗、贴膏药、热敷等等进行自我疗愈，但疼痛只是略有缓解，效果并不显著，难道就没有更好的办法了吗？ 冲击波是一种通过物理学机制介质（空气或气体）传导的机械性脉冲压强波，该设备将气动产生的脉冲声波转换成精确的弹道式冲击波，通过治疗探头的定位和移动，可以对疼痛发生较广泛的人体组织产生良好的治疗效果。 利用压力

1、经常更换姿势 在生活中长时间保持一个姿势不动的话，对于颈椎部位是有巨大负担的，所以想要缓解颈椎疼痛就可以时常改变自己的姿势，比如说看书或者工作的时候，一般都是需要长时间进行，在这种情况下，可以适当地调整自己的姿势，避免颈椎保持同一个动作不动，这样就可以减少肌肉的劳损，也能够缓解颈椎的负担。 2、改正错误的姿势 引起颈椎病的一个主要因素就是长期保持错误的姿势。比如错误的坐姿和站姿对于颈椎会产生伤害，还

博恩斯颈椎曲度训练器训练体态对比图，看效果如何啊？

通常健康且未受损的颈椎不是直的，而是由于脊柱前凸而保持一定的生理曲度。一旦颈椎曲度变直，后牙弓消失，不仅对肌肉两侧和侧副韧带造成严重损伤，而且还会引起各种慢性颈椎病，导致长期疼痛与不适。 当颈椎退变或者发生颈椎病时，颈椎生理弯曲会变直，是病理状态，是由于颈椎的不良姿势或者有些疾病的干扰，导致生理曲度呈直线，疾病会进一步发展。如果不及时注意或者矫正颈椎生理曲度变直，可能会进一步发生颈椎间盘突出、颈椎

正常颈椎的曲度在21-22度之间。病人如果出现颈椎曲度变小，则说明颈椎变直，颈椎周围的肌肉会持续紧张，颈椎间盘的压力也会增加，容易发生颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出以及颈椎管的退行性改变。病人可能会出现头晕、恶心、呕吐、胸闷心慌，甚至严重的头痛症状，颈椎活动范围也会缩小。 因此，拍摄颈椎正侧位X光片时，通常需要观察颈椎的曲度变化，如果有曲度的明显变直，则应早期诊断、早期治疗，避免发生严重的颈椎疾病，从而影响病

颈椎生理曲度变直，其实是你的颈椎的“C”没有了！颈椎生理曲度是指第四、五颈椎向前突出的弧度，某些原因引起弧度消失时，就会导致颈椎生理曲度消失、颈椎变直。 正常人的颈椎在端坐或站立时颈椎并不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度，弧度就像我们的字母"C"。医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。 而颈椎生

腰部肌肉酸痛，首先要排除很严重的，器质性病变。可以通过理疗、照射、热敷、拉伸动作，使肌肉得到舒缓，减轻疼痛。再严重的可以用消炎、止痛药。 腰部肌肉酸痛，可能是劳损、劳累、疲劳、受寒引起的。 维护腰背部健康的8条建议： 1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。 设想一下，如果让你每天背着十几斤的包袱，会是什么感觉？ 2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲

腰部是将整个脊柱连接到上身和下身的最重要的结构，并且重量是最大的。因此，腰椎特别容易变形，引起椎间盘突出。腰痛是指腰带上背部疼痛。如果疼痛扩散到臀部甚至大腿后躯，那么下背部就会疼痛。腰痛主要是指下腰椎，腰骶部或颞区疼痛。通常伴有坐骨神经痛，疼痛会辐射到臀部或下肢的一侧或两侧。 腰痛最常见的原因是椎间盘突出，或者可能是由于椎管狭窄，骨关节病或腰椎滑脱。随着年龄的增长，大部分的人会减少运动时间，因此身

颈椎生理曲度变直，其实是你的颈椎的“C”没有了！颈椎生理曲度是指第四、五颈椎向前突出的弧度，某些原因引起弧度消失时，就会导致颈椎生理曲度消失、颈椎变直。 正常人的颈椎在端坐或站立时颈椎并不是直的，而是在其中某段有一向前凸出的生理弧度，弧度就像我们的字母"C"。医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。 而颈椎生

简单来说就是使用博恩斯摇摆能解决腰背部疼痛问题，没有腰部问题的也可以锻炼腰部肌肉，对日常健康也有帮助。 博恩斯摇摆椅运动训练用于缓解背痛、平衡和柔韧性的腰部问题解决方案。通过 360°的旋转、40°左右侧屈和 35°前后屈伸功能，可以实现所有可能的运动组合。随着您的椎间盘老化，它们会失去内部液体含量和压力。这会增加您背痛和肌肉紧绷或酸痛的可能性。 腰部训练动作为椎间盘补充水分，拉伸紧绷的肌肉，改善腰椎间盘的活动性

颈椎不舒服听起来好像是个平常的事，但实际上颈椎连接着身体的各个机能。动一发而牵全身用来形容颈椎是最好不过得了，所以一定要重视，关于“颈椎的最佳锻炼方式！”的问题，相信很多人都很关心，网络上的方法也非常多，效果各有差异。 颈椎的日常锻炼主要是颈侧肌的锻炼，来加强颈侧肌的肌力，加强颈背肌的锻炼，还有尤其是腰背肌的锻炼。此外，日常锻炼颈背肌肉通常可以做后仰头部或后拉的动作，平台与肩部齐平，同时后仰，是收

骨盆前倾是腰痛的一个常见原因~~~ 今天呢我们会给大家展示~~~ 如何可以快速有效地解决骨盆前倾~~ 让所有人都可以过上健康有质量的生活！ 欧美运动康复中心机构场景图 那么骨盆前倾到底有多么普遍研究发现大约75-85%的人都会有骨盆前倾，但是需要注意的是一个人他虽然有骨盆前倾，但这并不代表他就一定会有腰痛。 什么是骨盆前倾？ 骨盆前倾是指骨盆向前病态地偏移，造成腰椎不正常地生理前凸。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，

电子产品虽然方便了我们的生活，但它也会影响我们的身体健康。很多工作和作业，都需要在电子产品完成。 很多人为了完成工作一坐就是一整天，我们都知道久坐会导致腰肌劳损；腰肌劳损多发于30岁到50岁的中青年人，主要表现为腰部活动受限。随着生活压力的增加，腰椎间盘、腰肌劳损等疾病越来越年轻化。 了解腰肌劳损腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤，累积性的损伤,从而引起局部的慢性的无菌性的炎症。特点主要是腰背部的疼痛,